Séance de sophrologie

Respiration – Détente musculaire – Vision plus positive

La sophrologie est une méthode psychocorporelle visant à la connaissance de soi et à l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps.

Après un temps d’échange, nous définissons ensemble un objectif. J’élabore ensuite un programme personnel pour l’atteinte de celui-ci. Chaque séance aura ainsi une intention précise et sera composée d’exercices de respiration, de visualisation mentale et d’exercices de relaxation dynamique.

Premier entretien 1h30 : 90 €

Séances suivantes 1h : 60 €

Préparation à un évènement

Vous avez un évènement important pour vous à venir (examen – entretien – intervention en public…), ces séances vont vous y aider.

La sophrologie est bien plus qu’une thérapie, elle est aussi une méthode d’entraînement et de préparation mentale qui permet d’utiliser, au mieux, ses ressources pour bien vivre cet évènement et de se programmer mentalement à sa réussite.

Elle agit sur l’aspect émotionnel (ce que vous ressentez), cognitif (ce que vous pensez) et comportemental (ce que vous faites).

En fonction de l’évènement, de l’enjeu pour vous, plusieurs séances, dont nous déterminerons le nombre ensemble lors de l’entretien, seront à prévoir.

Premier entretien 1h30 : 90 €

Séances suivantes 1h : 60 €

Equilibre énergétique

Ces séances s’adressent aux personnes ressentant de la fatigue, du découragement, une sensation de « marcher à côté de ses pompes », ces séances vont vous aider à retrouver ancrage et alignement.

A l’aide d’exercices de sophro relaxation énergétique, d’auto massages, de visualisations créatrices, nous travaillerons ensemble à rétablir votre équilibre énergétique.

Premier entretien 1h30 : 90 €

Séances suivantes 1h : 70 €

Séance Reiki à distance

Pratique énergétique de bien-être. Le Reiki est une méthode de libération du corps et de l’esprit. L’énergie agit sur la totalité de l’être tant au niveau physique, qu’émotionnel, mental et spirituel.

Séance : 40 €